健身單車是健身室常見的運動器材,總而言之,是一部有把手、腳踏板和鞍座,類似單車,但是沒有輪胎的器械。健身單車大致可以分為直立式及卧式兩種,阻力調控是最基本的功能,高楷型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力,以控制自己的心跳率,並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果[1]。
專業單車手亦會將普通單車放在單車滾軸上,作賽前熱身或日常訓練之用。
參考[ | ]
- ↑ 腰背痛宜踩卧式單車減負荷《蘋果日報》2014年4月28日
健身單車是健身室常見的運動器材(英语:Exercise equipment),總而言之,是一部有把手、腳踏板(英语:Bicycle pedal)和鞍座,類似單車,但是沒有輪胎的器械。健身單車大致可以分為直立式及卧式兩種,阻力調控是最基本的功能,高楷型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力,以控制自己的心跳率,並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果[1]。
專業單車手(英语:Racing cyclist)亦會將普通單車放在單車滾軸(英语:Bicycle rollers)上,作賽前熱身或日常訓練之用。